BARCELONA
CONSCIEnT

Aprender a meditar se ha convertido en la asignatura pendiente cada vez más urgente en nuestra sociedad. Hemos destinado tanta energía en acumular conocimiento, que nos hemos olvidado de cultivar una mente serena y armoniosa que nos sirva de pilar para nuestro bienestar.

Hace más de 10 años que guío grupos presenciales de meditación, desde un enfoque integrativo con las técnicas que más me han servido para volver a mi centro una y otra vez y crecer en consciencia.

 

A raíz del confinamiento ofrecí una cuarentena de meditaciones online sencillas al alcance de todo el mundo para mitigar los efectos devastadores del confinamiento en el estado anímico y mental de muchos y muchas. Y ya son más de 20.000 personas alrededor del mundo las que han meditado (¡y siguen meditando!) con esta cuarentena de meditación. (que puedes encontrar en youtube en mi canal de Barcelona Conscient).

 

Después de más de 10 años sosteniendo grupos de meditación presenciales, me hace muy feliz adaptarme a las nuevas necesidades y circunstancias y estar sosteniendo los grupos de meditación terapéutica online a través de zoom, de los que se agotan las plazas en menos de 4 días en cada nueva edición.

 

Son grupos de transformación profunda, de acompañamiento en el cruce de obstáculos personales, para un cambio radical de consciencia. Integrar la meditación en lo cotidiano y abrazar la experiencia en la que nos encontramos aquí y ahora como motor de transformación, son los pilares y objetivos de este grupo.

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Se trata de grupos muy reducidos para poder acompañar y apoyar de cerca.

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Aprenderemos a meditar, a "domesticar el caballo salvaje que es nuestra mente", a cultivar el silencio para crecer en consciencia y adquirir una base estable de bienestar.

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Y crear así el cambio que somos.

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En este curso aprenderás a:

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• Serenar tu mente a través de la respiración y la meditación.​

• Meditar de forma estable e integrada en tu vida.

• Gestionar tu estrés, ansiedad y exceso de pensamientos.

• Aumentar tu estabilidad emocional.

• Ganar autonomia y capacidad de gestión en tu propio proceso personal.

• Conocerte a tí mism@

 

Todo esto mediante:

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• Un encuentro semanal a través de zoom con un grupo reducido durante 3 meses.

• Herramientas que te ayudarán a integrar todo el proceso en tu vida de forma estable.​

 

En este curso online via zoom estarás acompañad@ en todo momento para aprender e integrar la meditación en tu vida.

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¿Te imaginas poder vivir con serenidad?

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Rellena el formulario mas a bajo y te vamos a enviar la información necesaria para que puedas empezar ¡Ya!

(o envia un mail a gemma@barcelonaconscient.com)